我还在苦苦寻觅中呢！
减肥首要的就是管住嘴放开腿！
回复：jinbaoguaiguai:
我觉得做瑜伽很好啊，我教大家一招“仰卧扭腰式”：
动作描述：仰卧，屈膝到胸前，两手两侧打开，与身体成直角掌心朝下。吸气，呼气时两膝慢慢倒向右侧，膝盖尽量着地，同时左侧臀部尽量不离开地面，头向左转看左手，双肩平放在地面上，扭转腰部而不是胸部，保持呼吸5-8次。然后吸气，头和双膝慢慢回复到起始位置。呼气，双膝倒向左侧，头向右转看右手，保持呼吸5-8次。吸气，头和双膝回复到起始位置。练习时，双膝左右脚踝和双脚要靠紧。益处:消除下背部的紧张感，使脊椎更灵活，使腰身部位得到锻炼。
我来教大家几招如何减去腹部脂肪： 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
冬天不要减肥了。好难啊
3月份开始再减。
每天只吃4两饭。不要吃油炸的，多吃蔬菜。
回复：flyoyo:
回复：sunniemay:
我有秒招:
身体紧贴着一面墙站直,双手伸向两边,最好有东西抓住,先抬起右腿向身体左面的伸,让脚尽量碰到强面,腿要尽量伸直.两腿交替做,每天坚持最20组.坚持就会有效果,我的腰瘦了好多呢.
回复：dumexexpert:
我觉得自己母乳喂养可以很快瘦身呢，因为喂奶可是一件体力活呀，我每次喂完奶我都要有一身汗的。
谢谢各位妈妈支的妙招｜
我的方法是：晚上那顿不吃饭，就吃些蔬菜，尽量吃清淡的一点的食物，这样也会瘦下来的。
不过建议各位漂亮的妈妈，减肥最好是在哺乳期过后。
回复：adawang: